※ 引述《CoseLee (守不住堅持不忙的原則)》之銘言：
: "進步"真是個高深莫測的名詞
: 有時因一時的新體驗而自己為進步了
: 隔天 可能因種種因素 又抓不到之前的感覺
: 有時抓到感覺了，似乎也掌握到了
: 自以為進步了
: 過個十天半月 發現仍是問題重重 多關難破
: 甚至會懷疑 之前的體悟是否有根本之誤?
學拳有如溺水行舟：不進，則退
當覺得自己對某些東西開始有些感覺時，
就要把握時機抓熟那個感覺，打鐵要趁熱
這往往是決定能否進步的關鍵
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練時多流汗
戰時少流血
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