→ YuehHong:隔天就動彈不得了怎麼做一個月^^||| 推 140.112.7.59 05/03
→ errantknight:那就再隔一天吧... 推 140.112.5.49 05/03
→ Rmu:一開始都會酸,做習慣不做還會癢咧^^ 推 140.112.143.28 05/03
有空常來練吧
基本體能很重要啊
人多一起練會比較有效果
大家都是這樣練起來的
一起練得要死要活之後
一起吃飯時會有不一樣的痛快
小說裡你只會看到人家學了絕世武功
但是很少會寫他們練得有多勤多苦
就像看到很多同學學長成績不錯
但是你真的跟他們到總圖念書才會知道還是要努力
想減肥就是要多運動
要多少熱能能流掉幾克的五花肉
你的狀況沒什麼啦~只有肚子而已
每天踢個瘋狂六百加上30個仰臥起坐
踢個一個月就OK啦!
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