: 再問一下...拉筋有沒有規定拉多久必須要休息呢?
: 因為我想邊做其他事邊拉筋(ex:看電視)
: 拉太久會不會有問題啊??
依我個人經驗回答，不敢說一定正確，參考一下
拉筋基本上是沒有硬性規定的
不過一次至多我想兩三分鐘就好，然後最好換個姿勢/按摩/活動一下
一次拉很久到後來反而容易僵硬，不如少量多次有效
不過這東西還是自己感受，控制最准，慢慢的就會抓到訣竅了
順便提醒一下...冬天拉筋請小心...我自己是沒有受過傷
但倒是見過一兩個例子
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Duty is heavier than a mountain
Death lighter than a feather
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