教學筆記
第一進度週 進度至回身撥槌
TUE
雕位置正確度
弓步開大
拳 掌 位置求正確
左右手勿搞混
分解方法
環抱太極-->上托下按 兩手分別做後在合一
弓步切掌-->回身撥槌 傳統分解
THR
新教外擺
雕位置正確度
弓步開大
拳 掌 位置求正確
左右手勿搞混
進一步細雕
下按掌的防守性--位置與手肘勿反折
環抱太極前先做甩腰
兩兩一組嘗試回身撥槌
教學四人分組帶開
FRI
樁步進階
示範收尾閭與含跨 強調脊椎骨直
馬步站三次 教學下場雕
弓步 腿可以放鬆 示範 帶大家站
虛式轉換 重心勿前送 勿跨太大 手勿僵硬
教採手分解 小練一下下
回頭練虛步轉換 注意手部動作
樁步 腳指微抓地
目的: 提點 不求馬上做到
當晚PO出目的介紹 希望引發拳理思考 至少給新生"拳理的存在感"
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