推 gogobird6253:受教了，謝謝學長指教，我會加油的^^ 203.67.56.4 02/22
原文有些蕪雜支蔓，恕刪。
: 甚至還能增加敵方的戰鬥意志 (—口—")
: 但擒拿卻可以消除對方的戰鬥意志
: 因為它造成的痛楚和體表打擊不同
有些不合實際。擒拿乃透過明力量走向以控制關節。
目的並非傷其筋骨。（當然真要下辣手也行。）
若只要求傷對方筋骨，反而不需要這麼細緻的感覺。
幾個角度使蠻力便得了。
: 今年寒訓教的擒拿相信許多人都沒有真正抓到要領
: 可能只能做到把對方壓下
: 卻不能完全讓他們感到劇痛
感到劇痛並不是擒拿的目的。只是成功控制關節時的必然結果「之一」而已。
若是目標放在讓對方「痛」，便易忽略力量轉折的細節。
如此則對力量不順的一般人有效，但是對方稍靈活些，就完全無用武之地。
這是假的程度。
: 因此我提出我常用的練法
: 就是........
: 左右互擒!!
: 也就是嘗試著找出該用什麼角度對自己的手施力
: 才能感到痛楚
: 這方法乍看之下很自虐
: 但其實只需點到為止即可
: 因為扭到何時會產生痛楚自己最清楚
此言差矣！
擒拿豈是只有「讓手腕關節痛」而已？
有事沒事轉轉手腕拉拉手筋無妨，若把這就誤認為擒拿，便是大錯特錯。
老師在講擒拿時，常常示範擒住三關九節，層層進逼的不同控制效果。
若連肩膀這一關都過不了，豈能有任何功效？
力量控制不能及於對方中線，遭另一手反擊時又當如何自處？
切記「節節貫串」這四個字。眼光不可只盯著手腕關節不放。
: (不像對練般不知道對手是否會痛)
: 而且還可達到拉筋、提神之效
: 我有時在騎車、寫考卷、或打CS等需要大量用到手腕之前
: 都會先自己左右互擒一下舒展舒展
: 又可回憶一下擒拿的手法
再強調一次，手法完全不是重點。
擒拿班時老師講的基本觀念：擒拿分三個層次。技術、功力、氣息。
雖說是從手法動作入門，觀念上最起碼一定要加上身法才能有用。
光靠自己一隻小臂與對方相爭，豈不是淪落為最淺薄的力大吃力小？
必要得能將各關節力量串起來，方能算是得法。
一開始練習擒拿，畢竟先掌握角度方位即可，本也無可厚非。平時
盡量觀察關節順逆輕重、出力方位等訣竅所在之處。
然而若是已習練過一年半多了，應該設法要看深入些才是。
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