[心得] 二寒

[dyang007 (沖ㄦ~^^)]

其實還有很多很多頭緒沒有裡清楚 畢竟剛開學 都很亂...

嗯 其實應該沒有人認識這個id呢 該算是我第一次在社版po文吧

原來沒有想要po的 不過學長說了....就...


那... 大家好 我是生命科學系一年級的外籍生 楊德瑞

(英文名字 Derek ....居然跟Eric的聲音還挺 像的 XD)

我從美國加州來...... UCDavis...


我在這裡的原因... 嗯 太複雜了

不過總也算是華人該學會華人的基本常識 XD

(果然如社長所說 沒志氣就會沒能力 @.@")
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二階寒訓 算是我今年花費最多+痠痛最多+被批准的 個人行動之首

很遺憾的 我好像沒有像其他人一樣功力三級跳呀 XD

甚至...其實我記心不好 居然有時候長拳還是會接錯 >.< 都打多久了...哀哀

不過還算是很規律健康的一件活動 總算是活著回來啦~^^y

給學長組員們添麻煩啦 真是不好意思...

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一些記憶中的東西 .....(大概都是我的個人問題 或是什麼的 零碎... XD)


練吐納/氣功 五點到七點 最為合適

連步拳要再順...落地腳步輕 注意中線穩定 轉動中線
丹田為人之重心所在 一切以丹田發出 五大身法應用
所有動作無高低起伏 樁步穩要低 跨轉正
收腰抬頭 目光直視 腰轉 收跨 力越過膝蓋 直達地表
三關 腕 肘 肩 皆處于放鬆狀態 整合全身的力氣于一線而出
探身型 所謂長拳要打的長 劃圓不帶菱角 精神集中
身手不垮下 放鬆才有力 該直者直 該曲者曲
動作順暢 力不卡關 圓轉如意 氣順自然


潘龍棍 棍隨身 手肘貼身
腰力轉 不留後把 一手松一手緊
滑把到位 中線不偏 力在點上 末端不垂
劈則劈頭 左右斜打 和 劈挑 不混淆


時而棍帶身走 槓桿原理 支點和力道要取

持棍雙手集力于一點


潭腿 紮功 "以(社長)爽為原則" "對於四平馬,(社長)的要求不高"
"對於持腿, (社長)的要求不低".....


手肘不打死 微彎


一步三拳...第二拳打太陽穴步位 微高
一拳比一拳前 要有壓迫感


採手...(果然是千變萬化 XD 感謝多位學長示範 @@)
對練...(腳步完全的凌亂不熟)
三角馬...排臂 (我一定方法錯誤 要不然怎麼會瘀青那嚜多 XD)...
排腿...活動樁...打靶...(完全的領略到我的虛弱)
擒拿...(完全不大有抓到要領)

(拜上玉盈學姐,世芃(駱馬)學長, 社長,副社學長辛苦,
   承華學姐/威立學長點撥...etc...)


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*合作 勝於單打獨鬥, 大家要一起共生演化ㄚ~!*

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.74.42
※ 編輯: dyang007        來自: 140.119.74.42        (02/24 20:45)
※ 編輯: dyang007        來自: 140.119.74.42        (02/24 20:46)
推 tuing:淤青很正常 別擔心 像打排球一樣 打久了就不會了XD
→ tuing:還有啊 我帶了你三天 竟然完全~不知道你是外籍生?!
→ tuing:雖然只帶了三天 可是學弟很乖很受教 都有把話聽進
→ tuing:去 進步不少 一個一個重點練熟 會越來越棒喔...
推 tschiang:你的自擒真是太讚了~
推 dyang007:XD ~~~^^y
推 guyspy:找到問題也是進步的一種啊! 再說你是真的有進步