今天大一開始學一路埋伏
後來是我在帶
這套拳自己練得最久 也算是最有心得
應該說很多練拳時的問題改善什麼的 都是從一路埋伏開始
今天再聽一次之後
發現以前...我打錯了= ="
一路埋伏起式前進托 接下來後退撥勾回穿
單就外形上來說 看起來還算ok
其實手和腳的動作之間有先後性
以前沒有注意到
就一直覺得起式怎麼練都有種空虛感
剛開始1.手先隨身體前托 2.後腳再前貼 3.將勁道由後腳向前帶動身體到手
退步時 1.腳先 2.帶身退 3.手再連著向後撥回勾
前面兩行有點複雜
要從長拳勁道的"長"講起
拿起式的"托"來講
如果力量在手上 則托的感覺一定會和對手相抗
如果力良在身上 就可以將對方的手帶開
此時再加上跟步 勁道便可再加上一層將對手送走
後退時也是差不多的感覺
以前就是不管他一律同步
練習上便缺少了整個手腳身體該有的先後次序
重心不穩其實是蠻常見的現象= ="
接下來是身形的問題
今天都在練起式
練完之後 很多學弟妹反應肩膀痠
托 撥 勾 穿還有雙風貫耳
有很多雙手向前或向外展向內撞的動作
不能用肩膀去用力
而是要用身體中線向內含的力
這時候要想像自己的肩膀不存在
出力時試著用肋骨和肩胛的開合
力量源愈遠勁道愈長 也是差不多的道理
這些都是我以前練習時常發生的問題
雖然只是細節
但是對往後影響可能會非常深遠
其他地方也是 族繁不及備載
重點是愈練愈要知道自己身上的每個動作細節所代表的意義
這樣程度才能隨著愈來愈多的套路而隨著提升
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還是大家加油XD
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