推 guyspy:什麼是活動樁版腿法? @@||| 140.112.59.192 05/09
推 errantknight:進階嗎? 61.216.96.84 05/09
推 konois:嘿嘿~就是鴻齊腿啊!!140.112.247.112 05/09
※ 引述《orthoptera (昆蟲人)》之銘言：
: 最近肩膀關節似乎比較開了
: 涵胸方面似乎有點進步，但因為我天生軀體厚，
: 似乎看起來還是很挺。
: 今天被威立活臂等人看馬步後，才知道原來馬步會偏向一腳
: 以後要多多注意了。
: 在社區活動中心鋪地毯的舞台上，裝步轉換時腳一直卡到
: 除了磨擦力太大的因素之外，讓我想到平常似乎不太注重用腳尖或腳跟轉換的時機
: 這是可以多注意的一點
: 拉筋方面，最近比較開了，但發現一個現象
: 有時後在前一天有拉筋拉到痛的情況下，
: 筋會比較不容易開
我大推拉筋這段的，星期一星期四都不小心拉筋拉到痛...
於是我最近右腳都開不了..
今天悽慘的旋風腿右腳就是這樣子..一放出去會自動收回啊XD
: 有時隔一兩天沒有拉的厲害，筋反而比較容易展開
: 這是短期的效果，但長期的話，相信還是天天拉比較好吧?
: 一點小心得。
: 我在想，星期一腿法班，除了基本和進階，
: 再多練個側蹬腿吧!
這個我也覺得該練，瞧了今日的功力拳.......
嘆~大哭XD
: 還有阿，建議在練鴻齊腿之前，這星期先練活動樁吧!!
活動樁版腿法明日開始練習吧^^
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