鑒於社版心得文章數實在不多，個人就自己常日所聞的一些知識加以自
身想法，寫一下關於骨頭受傷的心得。這篇所寫的是骨頭受傷的心得，並非
韌帶、肌腱拉/扭傷的處理，拉/扭傷的相關文章之前已經寫過，就不再炒冷
飯了。另外這篇很多地方是我個人的想法，如果有不同的看法請直接說。
本文要討論的骨頭受傷是指輕微受傷，X光看不出裂縫的那種。通常這種
小裂傷骨頭自己復原的能力很強，只要適當的休息，過一陣子他自然或把裂
縫補齊，而且復原之後的骨頭密度會比原來大一點。我們所做的伏地挺身就
有這類的效果，當我們在堅固的地板上做伏地挺身，身體的重量壓到手上，
手的骨頭就會產生非常微小的裂縫，自我復原的能力很快的就把這個小裂縫
填補完成，如此日復一日的練習，骨頭的密度會大於常人，也比較能承受一
般程度的撞擊。一般的排打功也是類似的道理，利用不斷承受撞擊的力量，
去逼骨頭自己把密度提昇，之後再撞到別人時自然就有一定的忍受度跟硬度
社團經常有人會不小心就傷到骨頭，提供一下自己的心得，受傷不一定
是壞事，好好保養他會變的更強壯。
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莫說狂 狂人心存厚道
莫笑癡 因痴心難找
莫怕醉 醉過海闊天高
且狂且癡且醉趁年少
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