推 trpnomad:水之積也不深，則負大舟也無力-莊子消遙遊 06/02 01:03
推 nack53:這篇文讓我有種考試的感覺 06/02 03:19
推 cloud7622:這篇文讓我有種物理課老師出題的感覺...||b 06/04 22:11
今天社課時間偷懶跑去看大一練習XD
跟大家說了一些基本功的概念
打鐵趁熱就再說一下為什麼我一而再、再而三的強調基本功
不以規矩不能成方圓
要知道最高深的境界都是從基本功練起
沒有基本，後面的一切東西都淪為空談了
套句俗諺
『水之積也不深，則負大舟也無力』
同樣的
樁步如果不能穩
上半身的力量將是往自己下半身壓下去
都已經練了將近一年了
可以『循序漸進』地挑戰馬步五分鐘、八分鐘、十分鐘、半小時
不用擔心你會因為『一次』馬步站太久而腳受傷 (已受傷者除外)
如果你真的不適合這種模式的訓練
你的腳隔天就會鐵腿給你看
通知你不要再試了
當日複習(給大家參考參考)
怎麼蹲馬步才能重心下沉又不傷膝蓋？
為什麼踢腿法手要插腰？
弓步後腳如何撐地？
拉筋要注意些什麼？
提示：都跟『骻』有關係
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光焰不發 珠玉與瓦礫同觀;
藻繪未揚 明光與布葛齊價!
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