推 guyspy:推啊！ 你這塊偽磚 10/08 22:49
推 cjfu:呵呵 磚啦~ 每次寫一大篇總是希望有人能一起分享經驗 10/09 22:56
推 cloud7622:二樓學長下次再裝新生，社費就收你350~ by總務 XD 10/09 23:12
推 cjfu:XD 10/10 01:35
日前大家一起吃飯的時候，有個學弟提到他某個地方做不好。剛好最近寫了篇類
似的文章，稍微整理整理丟上來。
大意是這樣子：任何一個動作做不好原因都絕對不只一個。尤其是像我們這種還
在練拳初期的學生來說，看到老師可以輕易的打出很乾淨的勁道、可以把武術變成一
種如何用力的藝術，總會羨慕得心癢癢的，巴不得馬上就能做到。於是乎便開始狂練
那一兩招，或者相關的基本功。
以盤龍棍的崩棍為例，相信大家多多少少都有試過這招，但能把別人棍子彈飛的
畢竟是少數，而且還要分成是用手的力量去敲還是用腰骻力。一開始做不來會很自然
的把原因歸類在力量不夠，於是乎就開始去練持棍。一分鐘、三分鐘....十分鐘，長
久下來發現手上肌肉都長一大塊出來了還是不能像老師那樣輕鬆崩棍。
如果繼續專研，可能又會發現彷彿身體微微後退的力量可以用上，於是乎對這招
又燃起了一絲希望。就這麼繼續練，可能馬上又會發現手上起水泡了。因為"滑把"沒
有好好練習，只用手去崩的話力量小還看不到結果。一旦開始用身體去帶動，雙手的
鬆緊程度沒有掌握好馬上就起水泡了。到此可能發現滑把的重要，於是乎先跑去練練
滑把。
等到滑把已經熟悉到可以承受用身體拉動而不會卡時，再回來練習這招崩棍，便
覺得似乎出去的力量又大了一點點。可是隨著練習次數越多，越發現不對勁。哪邊不
對？老師在做的時候棍子是向上彈，如果利用身體後退把棍拉回來，棍子反而變成回
來的力量太大，甚至可能出現棍子都崩回來了，卻沒有彈到別人的棍子的情形。
再重新琢磨老師的動作以及講解，可能會發現老師不是用手帶棍，也不只是用身
帶棍，而是腰骻微吞就直接在棍子末端產生一個勁道，這勁道哪來的？以外型來講是
個樁步轉換的力量，要有夠穩的樁步才能支撐腰骻力，於是乎開始練樁步。把時間拉
長、把樁步壓低，其中練樁步時可能發現拉筋沒好好拉的問題還不在討論中。
到了樁步夠支撐練習了，可能又發現樁步是樁步，上半身是上半身，力量沒有整
合。整合力量靠什麼？靠五大身法。好吧！再回來練五大身法，這個時候可能就比較
知道五大身法練習的方向。
以上都練過一輪之後再回頭，又會發現跟老師打的還是有很大的不同。這是很
正常的，因為誰也沒把握一次就練好，更何況還有太多東西要練，所有東西都是相
輔相成的。唯一可以確定的是，比起一開始，已經進步很多了。
這一大篇，只是提供一個思路，並不是說紮功要遵循這樣的路程。我相信大多
數的人都不是看到問題了才去練習，而是本來就有練習那些東西，只是看到問題之
後，看看自己需要什麼，就去加強什麼而已。
胡亂寫了一些心得，跟大家分享。也當成是個拋磚引玉，集思嘛才能廣益！
--
謹守本分 靜待來時
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.230.14