[重訓] 下背和腹肌的正確練法

[gino7777 (Gino)]

千霆的菜單文我有提到腹肌的練法

最近看到兩篇有關腹肌和下背訓練的文章

寫得很詳細　大家可以看一下



腹肌
http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_06.html

下背
http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_07.html

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