==> pc2.bbs@bbs.badcow.com.tw (努力學c++) 提到:
> 今天去跑了一下
> 跑不完3000
> 伏地挺身15下
> 單槓0下
> 完蛋了....
> 怎麼辦....
你參考一下.....
入伍前:伏地挺身-約20下 單槓-0下 3000m-不知
現在:伏地挺身-約50下 單槓-6下 3000m-一定比以前快
我身材算是瘦弱 全身上下像跟竹竿 可以說是體能頗糟那種型
但是體能就是自我要求的 每天至少睡前要做100以上伏地挺身 拉拉單槓
所以不用擔心了......
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