> 入伍前:伏地挺身-約20下 單槓-0下 3000m-不知
> 現在:伏地挺身-約50下 單槓-6下 3000m-一定比以前快
> 我身材算是瘦弱 全身上下像跟竹竿 可以說是體能頗糟那種型
> 但是體能就是自我要求的 每天至少睡前要做100以上伏地挺身 拉拉單槓
> 所以不用擔心了......
剛入伍：16'03
三月中：13'25
早三千晚三千一週跑一次五千，在海陸就只有跑步變強。
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