Re: [討論] 關於下雨天

[djpcsixth (排骨麵)]

學弟如果你缺菜單
在家可以自己做
伏地挺身30
仰臥起坐50
伏地挺身30
拿毛巾甩臂100

仰臥起坐只有一個人也是可以做

拿著毛巾甩臂的時候
請記得用上臂及肩膀施力
把毛巾拉到耳後
繞臂時要經過頭頂
不要變成全靠手肘用力

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.36.61.209
推 DM24Tim:也可以去做重訓喔  在新體地下室  記得帶毛巾跟50塊