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標題: [棒球] 〈青棒菁英訓練營〉打擊技巧 強調保持平衡
時間: Wed Dec 1 17:51:27 2010
〈青棒菁英訓練營〉打擊技巧 強調保持平衡
作者: 賴意文
克利夫蘭印地安人小聯盟教練團今天(30日)進駐台中，指導8支青棒球隊共56名
球員打擊、投球、跑壘、守備等各種技巧。上午進行了較輕鬆的訓練課程，由教
練團介紹此次青棒菁英訓練營的主要課程。
負責打擊部分的印地安人小聯盟巡迴打擊教練Bruce Fields先播放了包括陳俊秀
，以及許多大聯盟球星如聖路易紅雀一壘手Albert Pujols、明尼蘇達雙城捕手
Joe Mauer、洛杉磯道奇一壘手James Loney、今年國聯MVP辛辛那提紅人一壘手
Joey Votto、底特律老虎一壘手Miguel Cabrera、印地安人外野手秋信守等人的
打擊影片，並提示球員們應該注意的重點。
播放每一個球星的打擊影片時，Fields都要求球員們要注意打者的頭部動作。
Fields特別強調，所有打擊能力優秀的球星都有一個共同的特點，他們在打擊時
，頭部並不會晃動，而是從頭到尾都緊盯著球看，保持身體的平衡，才能夠有效
的擊球。
而Fields也瞭解，許多亞洲球員都有高抬腿的習慣，他表示，高抬腿容易造成身
體不平衡，而影響跟球或擊球的動作。Fields也以陳俊秀與秋信守為例，改掉原
本的高抬腿動作是陳俊秀今年打擊成績有所突破的重要原因。秋信守初到美國時
也有高抬腿，但現在更著重於下盤的穩固。
Fields表示，他並非要求每個人都要打得跟Pujols等球星一樣，而是希望球員們
從中學習優點，讓自己的打擊更上一層樓。他也強調要透過練習，讓打擊動作保
持穩定，才能持續有穩定的表現。
Fields說，這次訓練營，他將會注意球員們的握棒動作，避免養成不好的習慣。
最後他也說，打擊是一種感覺，要找到適合自己的感覺，而不是讓教練告訴你該
有什麼感覺。
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