10/22星期四
六點到七點
兩個場
(長球、腳步訓練)
10/23星期五
六點到七點
兩個場
（會請修修帶一下比賽）
下週有所謂的"農經系體育週"什麼鬼的不清楚
只知道他們把場給包走了(／‵Д′)／~ ╧╧
而本週有羽球會員的威能
把場地吃光光
能練球的時間不多請隊員多加把握能到新體練球的時間
練球時一定得專心才會有效果
不要求快但動作一定要做的穩和紮實～
如遇肌肉撐不住不要硬做，該休息就休息～
不受傷>做紮實>加量訓練
還有～
欠步伐的趕快補完～
不然是以三趟計～
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◆ From: 123.194.30.240