提醒幾項基本的東西

[fanchyi (樹葉甘心為春風吹落)]

今天的感想，再提醒一下，希望大家想像自己可以怎樣做好一點

一、不要做危險動作

    凡是腳步先踩穩、掌握身體重心...
    我們人已經很少，不能在因為受傷而有人缺賽了！
    打這樣多年球我幾乎是從不受傷的（因為只有我讓人家受傷而已）

二、基本動作才是一切根本

    傳球傳不好的，練球時或是PLAY時找人練平傳或地板傳球，至少傳個一百顆以上
    投籃不準的，先練好「空檔定點投籃」，夠準的話已經比一半台大盃球員厲害
    罰球不好的，私下找時間去球場練投，重點是調節呼吸節奏與球感
    體能差的，平時多跑跑步，上場比較不會軟腳
    卡位差的，跟治中請教如何做到「死也要把籃板抓下來」，這是政治系傳統
    全場觀念不熟的，練球時多來多打多溝通，一定會好很多

三、跑位不用複雜，抓準傳、接球時機

    下次練球可以講解怎樣利用一個隊友進行簡單的擋位接球
    以及如何一人擺脫單一防守者接球（主要是「壓迫與跳出」）
    尤其是二、三號你們是樞紐，一定要跟一號導球流暢，也要能順利把球內送底線

四、球要打的簡單有效率

    戰術越簡單越好，基本上除非有把握的快攻，否則打的越有節奏越好
    強弱邊分清楚 傳導流暢這樣就夠了
    大家沒有太多體力 簡單有效率的進攻與防守才是王道

    進攻時，球都先交一號帶球過場，不要多餘的運球
    二、三號幫忙擋人讓一號過人或接應，三、四號則快速過場
    先壓底，有機會就打爆他或製造犯規，沒機會就會傳出去
    這時球可能會到哪些位置應該都清楚（同邊二三號、對角二三號、空手切中的）
    出手時機是真正空檔就投（但請一定要先有準度！！！）
    不然再回去給一號再打一次 這是基本的規律

    至於防守，大家做好自己的工作
    負責那個位子就把身邊的人給卡死，不要讓人家衝搶，
    我們禁區沒有多高，體能也沒多好，一切先卡位再說！
    卡位防守好，最重要也可以拖慢對方節奏，就不會被打順或壓著打了～

以上一點想法，都加油吧！






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◆ From: 140.112.194.71
※ 編輯: fanchyi         來自: 140.112.194.71       (12/06 02:05)
推 reneshou:嘖嘖～～～怎麼那麼精闢～實在太崇拜了！！！！！
→ reneshou:我想大推 因為只有我讓別人受傷壓！！！太經典了～～～
推 gun0710:其實這篇文章的這篇重點就是上面說的那一句XD
推 ine1225:子凡真的好強哦..>///<....根本是罰球機
推 supernoel:我也想推  "只有我讓別人受傷壓"...
→ supernoel:我也覺得基礎動作最重要