陽明山國家公園東西大縱走
原預定行程
Ａ：士林捷運站 -(小18公車)→聖人瀑布→風櫃口→頂山＊→石梯嶺＊→擎天崗
Ｂ：擎天崗→竹篙山＊→冷水坑
Ｃ：冷水坑→七星東峰＊→七星主峰＊→小油坑→七星山站
Ｄ：七星山站→百拉卡→大屯主峰＊→大屯坪→大屯南峰＊→大屯西峰＊→面天坪
Ｅ：面天坪→面天山＊→向天山＊→向天池→清天宮-(小６公車)→北投
早晨五點多起床後，整理一下背包
約0645出門，前往捷運站搭車，搭捷運往士林站集合
約0712到達士林捷運站前中正路側小１８站牌,
來的人相當多，竟然有12人之譜。
由於人數眾多，且約男女各半，使谷主相信自己絕對不會成為啦啦隊..
(註啦啦隊為拉慢隊伍的意思)
大概六點三十五分搭乘小十八，到聖人瀑布時約0700
0702 小18下車從聖人瀑布出發，沿至善路三段前行
0715 過田尾仔橋，休息
0720 休息畢，往風櫃嘴前行，沿途樓梯還蠻多的
0810 至風櫃嘴，休息，拍照
想到今天的行程才踏上起點，就已經花了一個小時，實在
對於走完沒有信心
今天的風櫃嘴可以看到南湖大山、大霸尖山，聖稜線等
的確展望不錯，但也是最近天氣好所致。
0824 風櫃嘴休息畢，虛竹清點人數有十二人，一個也沒有少
往頂山出發，由風櫃嘴到頂山約有2km，不過天氣很熱，
一路走來汗如雨下， 不過這條路線越走越覺得風景好
遠眺基隆嶼，北海岸野柳一帶，忍不住脫隊，拿起相機
給他用力拍拍，不過因為面光，會有討厭的光斑出現，
谷主沒有遮光罩，只好將就點拍。
0910 到了頂山，標高768m，此時已經有人體力不濟。
休息，拓印，『陽』字，谷主沒有拓印，打算下回
拓印，詳見後記。續往石梯嶺前行。
0955 到了石梯嶺，已經有數人快掛了，嚴重者甚至，雙腿抽筋
看來是太久沒有運動有差。
1008 在石梯嶺860m拓印『明』字 休息畢
1050 到了擎天崗的販賣部，有五人自行離去
在此地吃涼喝冰，剎時覺得原來幸福就是如此簡單
1110 從擎天崗遊客中心旁販賣部，往竹篙山出發
1140 至竹篙山又名水井尾山 標高831m 爬上碉堡照相
此處可共拓印『山』字
休息一段時間後，由原路回走但是左轉往冷水坑遊客中心步道
行約半小時，此時很熱，而且覺得長時間走在硬的地面上
右腳踝有點不適...
1225 到了冷水坑遊客中心，買泡麵、舒跑等物享用
好在有此補給站不然還真有點不妙...因為出發時帶了
4000cc的水，但是一直喝水，一直流汗，電解質會流失，偶爾還是要
補充一下....以免抽筋
1310 出冷水坑遊客中心，經板主提示見到冷水坑溫泉源頭
此時有一人回家，所以隊伍剩六人
1317 開始由冷水坑向七星山進擊...
此時谷主和另外一個背心男，領先開始往東峰邁進
1357 到東峰頂，標高1008公尺，於此等待約十分鐘後出現兩女
又過五分鐘板主和茜出現，在七星山東峰頂
大家愉快的照相，難得可見清晰的竹子山
此處並可拓印『東』字
1427 由東峰往七星山主峰前進
1440 登上主峰，標高1120m，此處可供拓印『西』字
在離登上主峰約二十階的地方看到一個熟悉的身影，赫然發現原來
是阿信，此時心裡真有點悸動，因為阿信兄早上跑完竹子山路跑
後，就等著我們前來，至少等了數個小時，實在蠻感動的
原先還以為遇不到了.....
故此時隊伍變為七人
1500 阿信、谷主領先下七星山，往小油坑方向前行
1520 阿信指引谷主由步道岔到往鴨池路，此路程僅短僅花十分鐘
可至鴨池，但是茫草凶猛，谷主左手流血
此路徑前五分鐘為茫草林，後五分鐘為箭竹林，由於大屯山區
箭竹都枯的差不多了，進入箭竹林前進，毫不費力
1530 到了鴨池，一滴水也沒有，大小與夢幻湖差不多，分為上下兩池
經由阿信的提醒才知陽管處，把鴨池附近所有的登山隊所釘的
牌子都拆掉了.......由後來經由板主說明才知道
為了保護環境，這樣做是有其意義的....加上往鴨池的路不甚顯明
應該可以讓這個地方獲得保護
1542 回到七星山下小油坑的步道
1547 下到小油坑遊客中心，標高810m，下山過程還追過板主..
看來板主前一晚沒有睡，體力真的衰退些
1610 搭公車 往捷運站回台大
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小記：要拓印的時候，請先到國家公園管理處，購買手冊
很漂亮的一本 NT$100 此活動到明年六月三十日
準備彩虹筆拓印..
由於此日行動頗耗體力，未竟全功
Ａ：士林捷運站 -(小18公車)→聖人瀑布→風櫃口→頂山＊→石梯嶺＊→擎天崗
Ｂ：擎天崗→竹篙山＊→冷水坑
Ｃ：冷水坑→七星東峰＊→七星主峰＊→小油坑→七星山站
也就是只走了ABC路線，DE沒有走了
還有大屯山主南西三峰，面天向天兩山未登。
因此還有『大』『縱』『走』『活』『動』五字沒有看到
我是一個都沒有拓啦，因為沒有本子，呵呵......
由於前一天和大師兄英彥去溯溪，可能也有用些體力
今天爬完回家後，雙腳蠻累的...不過休息一兩天後就好了
一日拓完簡便法：
經由板主提示，最好具備機車或是汽車，早上七點到擎天崗
停車場還不用收費，先跑頂山石梯嶺竹篙山
在騎車到小油坑登七星山只要三十分鐘可攻頂，再到東峰
這樣就有五字了，在騎車登大屯山頂，又拓一字
接者，可以從大屯山頂下大屯坪，往南峰西峰面天向天去拓
或騎到大屯山下停車場，走二子坪步道，可登南峰西峰
面天山、向天山
如此可一天拓完又不累.
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一周七天
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