做重量時...

[Naiveprince (56th Captain)]

  一,依照實力分組,才不會搬來搬去.

  二,分好組之後,跟著你那組一起做,不要跑來跑去.
     因為沒有鐵架,所以一不小心就可能會受傷.
     同組的學長更應該好好注意.

  三,做重量做慢,做穩,姿勢正確.才會有效.
     還有,記得去填表,幫自己記下紀錄,才知道有沒有進步.




    好好利用器材,也愛惜它.






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