※ 引述《GOPsam (5/6中友之夜ㄋㄟ)》之銘言：
: 請問一下....
: 女生做重量...
: 要怎麼做啊...
女生做重量，目的都是調整曲線
如將臀部縮小而能有彈性（既不下垂）
這是要靠些儀器的
新體育館有甚麼儀器我還不清楚
如果
你看到一台（我們面對儀器時）有一塊圓形大鐵盤，
左右有扶手，那去看看如何用吧。
再來就是拿低重量的啞靈 做簡單的有氧操
曾效不錯
當然要配合飲食
不然做完後，你去吃頓"M"字頭的東西，那不但白做，
還增加卡路里，更慘
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