※ 引述《parapa (我的萬里妹阿~你在哪裡?)》之銘言：
: ※ 引述《narci (腰力為運動之母)》之銘言：
: : 基本上 我想這應該是你那個部位很少接觸到東西
: : 突然一下子撞了幾下 自然會痛 通常我們都是讓他自己好的
: : 身體是有一定的復原功能的 當然要視情況而定
: : 如果你那裡真的是撞傷的話..... 請隊醫說明
: : 我想說的是 玩這項運動不可避免的會有一些小擦傷 不過我們並不把它視為傷
: : 比完一場賽 或許有可能會全身酸痛 那是因為我們做了一場全身性的運動
: : 這些對我們來說 習以為常 因為我們喜愛這個運動
: : 不過不過 真的受傷了還是得好好休息才是 你的情況是怎樣呢
: 24hr內 冰敷. 24hr後 熱敷
72 72 冷熱敷交替(熱10min冷5min四循環)效果更好
: 冰敷的步驟很重要
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◆ From: 140.112.212.8
※ 編輯: Dago52 來自: 140.112.212.8 (09/27 10:00)