今天練球遲到....
這樣是不對的....各位學弟不要學....
但是我的心得只有這樣嗎...
當然不是囉...........
其實我因為今天練球遲到...
所以要搬新的tackle棒出去....
當我在搬的時候...我發現他竟然是頭重腳輕的....
也就是說...他如果沒有人扶的話....一定會跌倒....
那時我心理就覺得有點納悶.....因為那跟我以前認知的tackle棒有點出入...
後來練的時候才真相大白....
今天一直在思考聖凱喔逼所說"tackle的巧勁"......
tackle當然不是靠蠻勁....更是像我以前一樣整個人飛出去....
如何使壞人在接觸的一瞬間就倒地呢....
關鍵應該是....
手束.腳蹬.肩膀向下壓三個的動作之間的配合....
但是這要怎麼練呢.....
哈哈....今天發現tackle棒的奧妙之處就是可以練出這個節奏....
不知道今天大家有沒有發現..
很多球都是因為手沒束緊....整個人都趴到草地上....
當然遇到壞人的時候....沒有將手束緊的話...
只有兩種可能的狀況...
第一..被拖著跑..然後壞人安安穩穩的放球...等你爬起來的時候壞人已經達陣的...
第二..如果壞人有跑斜..那麼你就會變成一個小小的力矩..沒什麼用...
以上兩個狀況我都親身體驗過....
在這個練習中....我們有一個人在上面抓住tackle棒....
Q =l T l
l l A l
l l C l
/ \ l K l Q
l L l -\
l E l <<
而且不在被tackle的時候就放手...反而出一點力檔他...
降子就可以看的出來手有沒有束緊....
同時我覺得....如果tackle的節奏有抓對的話....
應該可以把tackle棒從抓的人手裡扯開..
然後瞬間不浪費力在推動上...將力氣放在肩膀和手所產生的力矩上....
將壞人料倒....
當然....
手和腳肌肉的爆發力是相當必要的....
所以明天要去做重訓....
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