對啦.
上回忘了說
釘鞋洗澡完要記的塞報紙塞的越滿越好
塞兩次，第一次吸水，第二次塞滿放通風處讓他乾
然後他媽的報紙要丟到垃圾桶
有時間的話，可以有幾種經驗
鞋子拿去泡肥皂水後沖清水
可以的話拿去拖水，不過要放對稱，
不要讓脫水機甩到釘鞋，傷到釘子(記得大魔說放洗衣機不好)
或鞋子貼壁斜放45度於通方處，會有一堆積水，倒掉後反覆幾次
塞報紙..
平常準備一條布，然後回來髒髒的就用布沾一點水擦乾淨放在鞋架上
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新買的釘鞋
鋁釘能拴多緊就多緊 掉釘子很討厭 尤其新鞋
鞋帶有洞就穿 不會就問學長
鋁釘有的人穿一開始會有人足弓痛
有五解
a.纏腳綁住足弓 (每天綁很麻煩 大比賽再說)
b.塞一包面紙於足功 (會滑掉 可以結合a用綁的 不過也是麻煩 )
c.用過長的鞋帶繞過鞋腹綁起來 讓足功緊緊包覆鞋底
(妙效 不錯用 不過我的艾迪達膠釘鞋帶才夠長
mizuno 鞋帶不夠長 可以去買長一點的鞋帶)
d.改變走路重心 我現在是這樣 還不錯用 不過很難說明
因為我跑不快 所以我跑步常會注意腳掌和地面的接點
結果就這樣了 不過需要多跑步練習改變
e.多來練球 注意力放在球上 多了就不痛了
^^^^^^^^鞋底會軟 鞋底對腳的包覆會提升
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以前有請問過大狗ob 他說 我們走路時足弓承受很大的壓力
我也為了足弓跑了醫院幾次
因為我穿球鞋平常不繫鞋帶
他建議我繫好試試看
結果真的就出在這個問題上
球鞋緊緊包覆腳掌 鞋子有他的設計 會分散足弓的力量
我就聯想到了釘鞋的問題
鋁釘的鞋底太硬造成腳掌不能緊緊包覆鞋底
鞋底和足弓有一段距離
鞋底無法直接分掉腳掌的壓力必須藉由腳的根部和腳的前端分掉
就像拱橋一樣要由兩端支撐橋面重量
造成足攻極大壓力 然後就是痛
所以要用一些方式去減少那中間的空隙 就是那五解啦!! 哈阿~~~
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以上是我的心得 大家可以參考 有錯的地方也請大家幹醮
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abc解由鎮傑學長提供 五百白老鼠實驗證實
de 是五百妙解
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