[問題] 有關阿基里斯腱

[dickchua (心啊, 再強壯些)]

        最近好像過度地運動,
        加上小弟的小腿沒有做過肌力的訓練,
        目前兩支腳的阿基里斯腱會痛,

        所以, 大家可以提供一下訓練及回覆的方法嗎?
        不能在場上跑是很可憐的 /_\

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◆ From: 140.112.247.228
推 YG:王大人
推 YG:跑步試著用腳尖  不要用腳跟
推 YG:這樣腳受的壓力比較小
推 dickchua:就是都腳尖跑才這樣的 @@a