→ captainlee:看有沒有想練的,基本跑三千,伏地挺身,仰臥起坐就有的練 11/12 16:53
→ f0960031:段考後會回復夜跑吧...至少要過預官考試標準(抱頭 11/12 20:37
推 captainlee:樓上...三千跑進十五分...加油吧 11/12 20:48
上一篇CAPT的回文讓我想到一件事，就是體能。
我希望除了少數人的體質或研究所考試問題，我不希望任何人體能比我差= =+
要問到為甚麼?...
應該說各位體力要是比一個體重在大學四年從68上升到71kg，研究生當不到半年就從71升
到75kg，成天坐在電腦前的宅研究生還糟的話，那各位將來體能應賅會很慘。麻煩的是生
存遊戲場地下過場的人都看過，體能不足受傷機率會大大提高= ="。
要練體能我會給幾個建議
1.想減肥的: 找個電梯大廈，從一樓爬上去(不休息)，然後坐電梯下來再爬上去。不要走
樓梯下來，因為走多會傷膝蓋。推荐給減肥是因為這是一般消耗熱能最快又
能長時間持續的運動(比打籃球或游泳都消耗更多熱能，又不像短跑不能持續
十分鐘以上)。
2.純粹要練體能的: 一般運動以外，就是長跑。為了練基礎體力跟呼吸調節、耐力，其實
長跑是最適合的。
3.肢體協調能力: 最適合的是做各種不同的運動，但是一般人很少有機會這樣搞....。能
做有氧體操之類的是個不錯的替代方案，基本上會動到平常不用的肌肉或是
作平常不做的動作都有用(後空翻XD?)。
所以，我先點名幾次觀察體力合格的:RAY、FOGGY、DW
剩下的自己看著辦吧，因為不強制....，反正出去打過看的出來大多數外面槍隊也沒好到
那去。= ="
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請問把兵器變成雙麻花眼鏡娘會如何?
A:此兵器被士兵"遺失"的機率會上升
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◆ From: 140.112.13.116