※ 引述《littlerock (小石頭)》之銘言：
: 前奏
蹲 站 轉 遮臉
1.左推右推 畫圈拜拜 空手道
: 2.踢 跪 轉身
: 3.開門關門 太極門
: 4.右舉左舉 啦啦隊 扭屁股
: 5.螃蟹步
: 6.耍刀 肘擊
打歌
副歌
太極門 左擊右抬
換隊形
左右擊拳 5and6 7and8
左右划槳 白浪滔滔
: 間奏一
: 1.山地舞 瑪莉
: 2.拉魯灣
: 3.肘擊 回擊 歸位
: 4.常用的啞鈴 走位
:
打歌
副歌
太極門 左擊右抬
換隊形
左右擊拳 5and6 7and8
左右划槳 白浪滔滔
間奏二
: 1.捶地步 不知道步
: 2.祈禱 拔河
: 3.彩帶 呼天搶地 時鐘
: 4.手交叉 拉弓 手腳交叉
: 5.迷蹤步 5678
: 6.lacos 捶捶捶 踢踢踢踢踢踢
: 7.1an2 3and4 5and safe 跨個刁
8.交叉跳繩 不是ending
: 打歌
副歌
太極門 左擊右抬
換隊形
左右擊拳 5and6 7and8
左右划槳 白浪滔滔
踢踢 蹲下遮臉
endd
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