作者t489360452 (嘎)
看板NTUST_NJMA
標題Re: [公告] 暑假練習時間
時間Wed Jul 11 11:21:53 2007
※ 引述《utdiff (活下去..)》之銘言：
: 日期 : 7/12(禮拜四) 開始 每個禮拜四
: 時間 : 下午 5:00 ~ 7:00
: 地點 : T3-304
社長大人把菜單的訂定分給我了....
那我就不客氣了~~~
務求讓大家吃得飽...但不會撐......
目的：在暑假期間把基本功到練過的拳架重新調整及複習.....
(被調過姿勢的同學記住...不要再犯一樣的錯)
菜單：
腿法＆鬆身：30下
基本功：馬步、弓步、虛步、伏虎樁(一分鐘三次，兩個星期後壓縮練習)
加碼樁法：仆步
拳架：內家社員-六合樁法＆五行拳(每次練習均挑一種拳調整動作及練習，
預計進度六合樁法2星期，之後配合五行拳練習)
陳太社員-24式(練習4式、12式及24式，練習方法會於練習時公佈)
有多餘時間的練習：推手 or 手法
菜單目前就這樣而已了...
除了加碼的仆步是由我帶拳，其他還是由社長來帶領大家練習!!
帶拳的節奏我會在跟社長講的....
菜單看起來應該經濟又實惠吧!!!
※ 編輯: t489360452 來自: 140.118.6.113 (07/11 11:24)
推 kuan0ping:看起來好好吃喔~ 07/11 12:16
推 t489360452:補充...為了讓大家熟悉拳架...這次練習定勢會比教少.. 07/11 13:33
推 t489360452:但是拳架會打比較多趟...目前是這樣...有變動再說吧! 07/11 13:34
推 pocan0408:我想學陳太，我要去。 07/11 17:01
→ pocan0408:揚震輕描淡寫的提到仆步，大家要小心謹慎。 07/11 17:02
推 t489360452:冠達真是敏感的小孩..遙想當在淡江初被我帶過仆步的.. 07/11 20:26
推 t489360452:現在都已經不在了!! 07/11 20:27
→ t489360452:不過冠達誤會了..陳太是因為有淡江的要來... 07/11 20:28
→ t489360452:我們還是練形意低...... 07/11 20:28
※ 編輯: t489360452 來自: 140.118.6.113 (07/11 20:30)