[心得] 談談崩拳與一般揮拳的不同

[pocan0408 (M9409212)]

最近在練崩拳的時候，在思考崩拳的發力與一般的揮拳發力之差別

一般我們在電視看到「揮拳」打人的時候是將手高舉至耳朵附近後向前揮出(揮出後手臂與身體是呈現L的型態)，這時用到的力量是手臂的力量

。

崩拳是從腹部附近出拳，出拳後手臂與身體是呈現T的型態，所用的力量是身體與肩膀的力量。

就以出拳的速度來講，崩拳是比揮拳少了舉手到耳朵的這段時間(甚至是到耳朵後方)。

以出拳的力度來講，我不確定是哪種比較有攻擊力，但對目前的我來說，崩拳是有效率的多，因為不是用手臂的力量在打人，因此比較省力。

以出拳對手臂的負擔來講，連續揮拳對手臂與肩膀附近的軔帶，會有不小的負擔，由其如果是對著沙包打的話。因為剛剛提到過揮拳是呈現L的

型態，而崩拳是以T的型態(可能各位要發揮點想像力)，因此打沙包時，崩拳所承受沙包回來的力量會被由整個身體來承受(或許甚至化至地下)

，但揮拳所承受的力量會一直累積在肩膀，久而久之會造成運動傷害。

這是我最近所思考的問題，希望各位對有錯的地方提出指正並補正。

學期未到了，各位這學期有什麼心得呢?

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◆ From: 61.62.68.117
推 Jelos:看來下學期需要沙包一名佐證。
推 rczk:揮拳所承受的力量會一直累積在肩膀，是因為肩膀沒鬆開
→ rczk:當用全身的力量出拳時，你身體的力量會被肩膀不夠鬆的肌群
→ rczk:還有韌帶拉住，一方面造成肩膀的負擔，一方面降低了整體力道
→ rczk:還有一點可能沒打過沙包還沒體會，那就是手腕
推 Jelos:冠達的揮拳應該是指鉤拳@@?
→ pocan0408:就一般攻擊的直覺動作
推 kuan0ping:我們社辦有兩個大沙包,可惜沒地方掛
推 t489360452:肩膀放鬆真的是一件很困難的事...有練過用力打五行拳或
推 t489360452:連環的都知道....後來肩膀到脖子會酸..這就是肩膀不夠
→ t489360452:放鬆的原因...所以很容易僵掉...
→ t489360452:目前我們的練習雖然是放鬆練..但鬆到一定程度之後就要
→ t489360452:練習把力量發出去的方法..當然在發力的過程還不能讓身
→ t489360452:體僵掉..這才是困難的地方.....
→ t489360452:另外...手腕也需要加強練習到足以承受你打出去的力量..
→ t489360452:不然手腕是很容易受傷的
→ t489360452:不過以崩拳來說...並不是只有揮出很大的力量....
→ t489360452:力量只是後盾...當練到深的地方還是有連消帶打的技巧