[心得] 暫時不能練了，po個心得

[pocan0408 (M9409212)]

由於被不長眼的機車撞到，我的膝蓋腫了一大塊，我預計是要休息2個星期才能練，實際情況則視復原程度。


馬步

馬步，這學期已經可以3個1都放鬆蹲完了，因此這學期我一直在體會蹲椿法的整體性，也就是當你馬步一蹲下去時，不是只有用腳在撐，而是體會腳、跨、身體、手，整體聯在一起。

弓步

弓步，這是個我一直練不好的椿法，因為怎麼練都很累，不過同樣的，本學期我把練法著重在椿法的整體性，也就是怎樣用二腳的力量去支撐你的弓步，不只如此，更要把肩膀、手、腰，也融入到弓步裡，體會力量從腳傳到手上的感覺。

以上二點都是從思考中去微調你的動作，因此在蹲椿法的時候，一定要去思考自己的動作。

甩手

就每天甩個50下吧，有助於強化手的力量，建宏就是每天甩100下手才變的那麼重啊!!!!!

其實這學期比較有心得的就是以上三個功法，希望大家行有余力的時候可以體會一下。



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◆ From: 202.181.140.70
推 Jelos:P同學~~我們會等你回來的~
推 Jelos:公車、計程車、亂鑽車的機車->台北最危險的三大車種XD..
推 t489360452:你只是人離開了...你的精神會一直與我們同在...
推 t489360452:話說還是要確定一下骨頭沒有移位..如果沒有...y
→ t489360452:剩下就可以交給藥酒了
→ pocan0408:1個星期過去，傷口還沒癒合Orz，不過可以練基本功了
推 t489360452:練功放長遠看...不要急於一時!!但是....你回來會發現
→ t489360452:多了很多副本阿!!!科科
推 utdiff:還好啦  只是練完後後面的三體式會翹屁股 爬樓梯感覺虛弱
→ utdiff:隔天沒調鬧鐘會睡到快10點而已
推 Jelos:阿～好期待P同學回來喔～ㄎㄎ
→ pocan0408:有種回去練後會加重病情的感覺...
推 Jelos:一定會讓你四肢健全的回家阿～ㄎㄎ