[心得] 九十八學年度暑訓心得

[Jelos (蘆屋冬夜)]

以下為淡江內家現任社長的心得
(他說不要寫他的名子)

本文開始

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九八年暑訓心得

這次的暑訓其實有點混亂，因為社長不在，可又是內家主辦，我本身也沒什麼經驗，

原以為參加過兩次了，該知道的也應該都知道了，可真正實際發生了，才會了解被

漏掉的、沒注意到的，還有很多很多，所以我很感謝大鍾，她總會提醒我一些該注意的

地方，那些也都是我沒仔細考慮到的，而且說句稍微誇張的，這次暑訓要不是有大鍾，

或許就辦不成了，她才是這次暑訓最大的功臣。雖然因為心態還沒轉正，

沒有”我已經是社長”的自覺，而沒有做好事前的準備，所以有點亂糟糟的感覺，

不過這次的暑訓還是很開心的，或許是因為有很多畢業的學長也回來參加吧，

熟悉的人回來了，總是件令人開心的事。

    最近常常聽見，進社團時間不長的同學在問易筋經與渾圓樁的問題，

「要怎麼才能撐完？」對於易筋經我也實在沒輒，原以為之前寒訓有撐完過，

那這次應該會相對輕鬆才是，可出乎我意料之外的，還是痛苦非常，尤其結束後聽見

某人說：「這次的易筋經好輕鬆。」我連殺人的心都有了…易筋經還是要靠意志力！

不過說到渾圓樁，我倒是有個小訣竅。由於我是個很沒耐性的人，手酸了而時間卻

一直不到就會開始煩躁，所以我會試著數呼吸，先測自己一個呼吸多久，站樁的時候

就先算好，大約要數幾個呼吸，再慢慢數。途中思緒一定會跑掉，但意識到後再拉

回來，手再怎麼樣酸都別放下，試著放鬆，久了、僵了，就比較好撐到不掉下來了，

這樣站了很多次後就會發現其實三十分鐘並不難，有了這種感覺後，就可以試著用

教練或其他學長說的方式去站，在這次暑訓對於放鬆算是又有了更進一步的認識，

也是第一次體會到什麼是”膨脹感”，不過也不確定到底是不是就是了。其實，到

星期五的站樁，也能感覺大家都很努力，就算真的很累了，稍微晃一下還是繼續撐

，就像教練說的”在我眼中，大家都有撐完”。

    接著就說一下練拳好了，我認為在練拳時，跟放鬆一樣重要的就是”專心”，

或許會有人覺得這是廢話，但這真的很難，意念很難集中在自己身上，要意識到

”自己現在正在打拳”其實也是很不容易的，等大家練一段時間後，看看新進的新生

或許就能懂我的意思，總之，要注意自己的動作，至少不要打錯，出拳時看自己的

拳頭，不要只是看地上或目光呆滯，教練在這次集訓也重點說了崩拳該怎麼出，

出拳的軌道，拳頭的旋轉，都是很重要的，但很多人或許沒注意到，或許已經習慣，

還是會照著以前的打法，這樣很可怕，如果真的變成習慣了，要改就要花上更多的

時間，那還不如現在就培養起正確的出拳習慣，可以靠分解動作慢慢出拳和專心去

培養，並隨時注意自己打的是否正確。

    以前每次聽學姐說參加集訓就會脫胎換骨都會覺得哪有這麼誇張，學姐又在

騙人了，但仔細想想，每參加過一次集訓真的會迎來一次大進步(前提是要有認真)，

可以體會自己需要改進的地方、鍛鍊自己的意志力、還能藉由演講更加認識我們的

拳，也能夠藉此體會到做人的道理(也只是體會而已，還做不到)，所以阿，

下次我也要跟學弟說，”學弟一起參加集訓阿，可以脫胎換骨喔”XD

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本文結束


阿，這次的易筋經真是輕鬆XD







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我像風來去無蹤，我像水流動無痕。
我化成一道神風，奔馳在綠野青山。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.161.151
推 t489360452:你有參加嗎！？(指)                                   07/22 21:53
→ Jelos:..我有去四小時（挺）
※ 編輯: Jelos           來自: 123.50.41.121        (07/22 22:53)
→ Jelos:(晚上四小時XD..）
推 pocan0408:你挺哪裡?
→ Jelos:.......我一向都挺社長 0.0
→ weiss525:嗚嗚..建宏對我太好了
→ weiss525:我以後不要站在你前面
→ Jelos:.....怎麼有種奇怪的感覺....（邪念太重？）
→ weiss525:是建宏太強了 我怕被氣震飛
→ Jelos:我好怕明天會練到抽筋～～（記得要扶我XD）
推 pocan0408:扶哪裡?
推 t489360452:清流...清流....不要在墮落下去了!!!
推 utdiff:當然是扶下面.......那發抖的兩條腿！！！