[轉錄]Re: [問題] 上坡該怎樣騎?

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※ [本文轉錄自 bicycle 看板]

作者: lebois (名為森林的小酒館) 看板: bicycle
標題: Re: [問題] 上坡該怎樣騎?
時間: Thu Jun 12 03:48:44 2008

※ 引述《erspicu (lpo)》之銘言：
: 目前聽到的兩種版本
: 1.輕齒比減低踩踏負重以固定迴轉速或是進一步提高轉速
: 2.稍微重些的齒比站起來抽車
: 應該採用哪個版本?
: 還是說這兩種方式隨著環境坡度所適合使用的版本不同?

出處
Bicycling
1000 all time best tips。
(以下為我的翻譯)

1.選擇一個可以讓你保持在80轉以上的檔位。
高轉速減少你肌肉的工作量，
並且允許你更快的加速，以跟上同伴或競爭者。

2.用三盤大盤代替兩盤。
不久以前，三盤大盤只有登山車有。
現在，在競賽品質的跑車上也常見。
三盤大盤允許你爬得更久、更有效率，
而且可能剛好救了你的膝蓋。
(註，現在可選用CT盤)

3.在長爬坡，定期的站起來伸展你的肌肉，
必且增進循環，
縱使坡度並不要求你站起來也一樣。

希望對你有一點幫助。


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推 wastepaper:感謝A大
推 cat031147:去年我最輕的齒比是42*22 ....  慘