我稍微排了一下課程進度，請大家看看吧！
星期一
基本練習
暖身 拉筋 15分鐘
三體式 左右邊 各集滿三分鐘
劈拳、崩拳、鑽拳、砲拳、橫拳 每種拳至少各打30次
連環拳 來回一趟至少共3趟
上個星期三老師所教新的各至少30次
新進度學習
虎形 三種 兩週 上週已經教完了
蛇形 一週 本週的新進度
鷂形 兩種 兩週
馬形 一週
龍形 兩種 兩週
燕形 兩種 兩週
雞形 兩週
'鳥台'形 一週
鼉形 一週
猴形 兩週
鷹形 一週
熊形 一週
鷹熊合演 一週
ps1. 此為舊生的進度,新生先學完五行拳,之後的教學進度即為此。
ps2. 舊生學習完新的進度就可以依自己的興趣學習刀劍棍。
ps3. 新動作教導與新生進度教學由我、taxa、albertry、Euglena四個人共同負責。
ps4. 刀劍希望可由廖鎔榆師兄教學。若當日廖師兄無法前往教學，請蔡牧勳師兄教導。
ps5. 星期一要討論星期三問老師的問題，
至於討論的主題就是星期三要請老師修正的五行拳或十二型拳。
星期三
請社長視狀況而定，若基本練習到一半，老師來了，可以中斷練習，
將星期一大家討論的問題由老師指定的人提出向老師請教。
基本練習
暖身 拉筋 15分鐘
三體式 左右邊 各集滿三分鐘
劈拳、崩拳、鑽拳、砲拳、橫拳 每種拳至少各打20次
連環拳 來回一趟至少共2趟
星期一 師兄/姊 所教新的至少10次
上個星期三老師所教新的各至少15次
動作修正
一週修正一種為原則
三體式 之前老師已經修正過
劈拳 上上週老師修正過
崩拳 本週的預定題目
鑽拳
砲拳
橫拳
虎形
蛇形
鷂形
馬形
龍形
燕形
雞形
'鳥台'形
鼉形
猴形
鷹形、熊形、鷹熊合演
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