推 Brahman:不錯的心得啊XD 05/25 23:12
推 willybaw:其實那是老師跟瞿毅的心得..我只是做筆記而已 XD 05/30 16:16
寫給自己看 順便澆澆水 哈哈
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鬆肩,背圓-->以束項領之
前手
掌圓,力從手背到虎口,除了墜肘,橈骨要向內轉-->大姆指平行地表面
後手
大姆指約提高到肋間,力依舊是由大臂與手肘往虎口順(不是往下推),小指麻,會彎
收勢
手往前拖之後,往內翻,手肘起,兩拳往下順,腕骨不用像三體式後手般向下頂.
"自己怎麼舒服怎麼就對了"
前腳
膝呈頓角,有內扣之意
腳指扣地如吸盤,
再往裡一點,對到後腳根
步..再..大..
後腳
膝內扣,膝一扣骨盆就轉正了 (但亦不是全正...)
折胯,則上半身的力才下得去
腳指扣地如吸盤
崩拳
拳握緊就別去理它了,力量會找到它正確的出路
前臂平 要彎 別出盡
不管哪一拳...
1.下半身結構要固,不要"舒服"過頭了,慾不可縱樂不可極啊 XD
2.所以就是出拳先不要太用力,固好結構再說~
還有比較奇怪的就是...
1.老師說我肩膀一高一低 就幫我找原因
說我是挺胸,不是含胸,背沒有圓,肩沒有鬆
又說可能是沒有束項,可是我覺得我都有啊...
明明有努力在做 怪怪 到底是哪兒的錯
自己以為有三種可能 一為大錯特錯 二為太努力所以僵硬 三為太累擺不出來@@
2.其實每次調校的也就那幾個最基本的要求,
自己也知道,只是身體為什麼總是沒辦法同一時間全部做到勒
傷腦筋 @@
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