※ 引述《ninc (伸伸懶腰等開學)》之銘言：
: http://www.csjb3la.org/baduan.htm
: (所以八段錦要好好練)
: 開玩笑
: 達摩的洗髓,還有其他祖師留下來的都失傳了
: 只剩易筋經
: (但這只是八段錦的傳說之ㄧ,還有很多......)
好小子信雄,想不到你竟然去找了這個東西~~~
跟大家說一下,八段錦基本上,
各家都有一些動作上與順序上的小差異.
今天教你們的招式順序如下:
雙手托天理三焦
左右彎弓似射鵰
調理脾胃需單舉
攢拳怒目增氣力
雙手攀足固腎腰
搖頭擺尾去心火
五勞七傷往後瞧
背後七顛百病消
注意,基本上八段錦是有點太極拳味道的,
所以千萬不要將身體太緊繃,
能放鬆就要放鬆~~~
第二式與第四式,
有用力將身體開展的動作,
是訓練將氣運到手腳的(也不一定是手腳~~~)...
另外,第一式與第三式主要是去感受氣的存在與訓練氣的"強韌度"(應該可以這麼說~~~)
第五式與第八式是太極拳中的鬆字訣(我是這樣覺得...不對別打我)
第六式跟第七式...嗯...好像是在練武功而已...
不過它有什麼訣竅的話我倒還沒有發現,
有人發現的話分享一下吧^^
祝大家練功愉快啦^^
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在心底種棵樹吧,讓它成為你心裡的一方綠地,
蔽蔭你生活中的掙扎,舒緩你忙碌中的困頓.
因為,
真理其實不必遠求,它就在你的心中.
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