經痛之中醫簡易食療法
臺北市立仁愛醫院中醫科鄭集誠醫師
根據美國一項女性月經疼痛的調查，約有五十﹪以上成年女性有過某種程度的經痛，
而其中約有十﹪的成年女性因為經痛而無法從事正常活動，此外更有高達五十﹪以上的年
輕女性，曾因嚴重的經痛而不能正常上班上課。由於生活習慣、飲食作息之西化，我國有
痛經困擾的婦女有越來越多的趨勢。
經痛一般好發於十五至廿五歲之年輕未婚女性，因為其疼痛是有週期性的，所以發生
時間可在行經期間或行經前後，其疼痛部位常出現在小腹或腰薦部，疼痛性質以悶痛、脹
痛甚至劇痛難忍，且常常可伴有面色蒼白、頭面冷汗淋漓、手足厥冷、泛惡嘔吐等症，嚴
重者甚至會昏厥；而此種疼痛不舒症狀可在月經漸漸結束而獲得緩解而消失。為幫助婦女
舒緩此症狀，臺北市立仁愛醫院中醫科鄭集誠醫師醫師提供下列簡易食療法來幫助婦女調
血止痛。
婦女痛經者可飲用葡萄酒
痛經患者除藥物治療外，適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治
療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當時喝點葡萄
酒，能夠起到舒暢情志、疏肝解鬱的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能
散能行，對寒溫凝滯的痛經症，可能散寒祛溫，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而
致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的作用。
藥茶療法
（１）痛經茶：香附10克、烏藥10克、延胡索10克、肉桂3克。凡因外傷受寒濕、氣血不
足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹部隱痛，時感脹滿，或時感小腹陰冷，得
熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日一劑，連服3-5天。本茶方溫經、
止痛、理氣作用較強。
（２）調經茶：當歸60克、川芎10克、益母草45克。凡經行腹痛、月經量少而不暢者，可
取上藥研碎後，以沸水沖泡或加水稍煎煮，代茶頻飲，每日一劑，連服5天。本茶方補血
、調經止痛作用較強。
（３）活血茶：紅花5克、檀香5克、綠茶1克、赤砂糖5克組成。凡月經量少，小腹脹痛，
經色紫暗有塊者，可先將紅花、檀香研碎後與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖飲服，每日1-2
劑，連服3-5天。全方性味偏於甘溫，具有明顯的活血、化瘀，止痛的作用。
新聞來源：台北市衛生局新聞稿
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