推 tony780721:水喔... 10/19 02:10
推 v73659:謝啦 昨天我睡死了= = 10/19 10:12
推 v73659:下禮拜二有小分盃ㄟ 球場被分子系借走了= = 10/20 10:32
這10/24禮拜六後測驗第一階段結束後的10/25禮拜日實施
A隊
禮拜二早上10:10~12:00 練組合接發之類較輕鬆的練習 (雨備:中正館)
禮拜六早上7:30~10:00 大同實戰練習 (雨備:休息)
禮拜日早上9:00~12:00 較進階的訓練 (雨備:六教)
B隊
禮拜三晚上6:30~8:00 基本發球接球輪轉欄網站位(雨備:六教)
8:00~9:00 實戰練習(九點前要走就先練開心的體能吧)
8:00~9:00 (低手對牆未到100 高手對牆未到50 高手坐舉未到50
需到中正館旁加強練習對牆)
9:00~10:00 開心的體能
禮拜五晚上6:30~9:00 實戰練習(雨備:休息)
這是我和小乖研究了一下 才東湊西拼的練習時間
如有問題請推文
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◆ From: 114.25.241.14
※ 編輯: miracleo 來自: 114.25.241.14 (10/19 00:53)
※ 編輯: miracleo 來自: 114.25.241.14 (10/19 00:54)
※ 編輯: miracleo 來自: 114.25.241.14 (10/19 00:55)
※ 編輯: miracleo 來自: 114.25.241.14 (10/19 00:57)
※ 編輯: miracleo 來自: 114.25.241.14 (10/19 00:58)