瑜伽是由印度相傳下來，從哈達瑜伽、勝王瑜伽、密宗瑜伽、有氧瑜伽、功夫瑜伽、熱力
瑜伽、能量瑜伽、到目前最讓人熱愛的強力體適能瑜伽和彼拉提斯瑜伽由西方的健美肌力
訓練和物理復健療法(強化核心肌群)的過程中，也融合瑜伽伸展動作、以溫和漸進式、均
衡的訓練，深受國人的喜愛和學習。
瑜伽風行台灣有二十幾年了，已經幫助很多身體不健康的人，獲得到很大的改善及助益。
尤其在身心平衡、甚至提昇免疫功能。
在社會各個角落裡，有一群默默耕耘的瑜伽專業老師，不斷的將自己親身體驗的訊息，傳
遞給更多更需要健康的人。
鍛鍊瑜伽的伸展動作，是以全面性牽動所有筋骨和肌肉，也柔軟了脊椎；有前彎之後，就
必須後仰，有左轉、也要右轉，這對脊椎的調整與矯正有全面性的功能，更能幫助我們身
體的腺體平衡。讓健康的身體也能夠在預防重於治療之間，培養活力運動，提昇生活品質
。但願每個人都能夠生活得很健康、快樂、長壽。
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