※ [本文轉錄自 yoga 看板]
: 最近剛開始學瑜珈
: 不過發現一個現象..
: 即使只是身體躺在地上
: 坐起來後頭卻很痛
: 這是正常的嗎..?!
: 會不會什麼腦充血之類的?
: 可是也是慢慢起來 動作也沒什麼激烈的
: 頭痛卻會持續幾分鐘才好點...
課堂中是否只記得做動作，而忘記呼吸呢? 這個也會影響喔!
請問你是直立90度坐起嗎? 還是從側邊慢慢撐著手肘爬起來呢?
如果你從正面直接坐起來，血液循環不好的人就會感到比較暈眩
以上幾點注意一下，看是否能有改善
@@"這一篇給新學瑜珈的新生參考一下吧，一開始都會有一些這樣的情況
我自己也有聽人家說，就慢慢爬起來就好了，小林老師都會教起身的方法啦，
其他老師我印象就不深了，大家如果有問題就去問老師或幹部吧!!
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※ 編輯: Justee 來自: 140.112.212.41 (10/07 21:07)