[心得] 星期四的社課

[skelligfly ()]

天氣超冷的
今天做瑜珈的位置是靠近窗戶，
可是當身體熱了好不容易流汗時，
就從窗戶吹來寒風........[抖]
下次把窗戶關小一點好了，
一方面是最近天氣冷，另一方面今天隔壁班的超有活力的
印度風的舞曲之外，壓軸是"轉吧七彩霓虹燈"XDDD

今天的社課，
老師也調教大家的柔軟度調教的很徹底呢~
什麼貓式、貓式變形、蜻蜓式、鴿子式....有種動物大集合的感覺
而且詹老師再度發功了XD
展現了邊倒立邊悠閒地變換姿勢，還有live即時解說
老師每次都是很輕鬆的樣子做一些高難度動作...好想大叫說"這是詐欺啊!"

最後想再提醒一下
過八點之後，點名單會擺在門口的椅子上，
如果比較慢來的人可以自己去打勾，免的我漏點....

最近天氣真的超冷的，
大家要好好的保重身體啊!
四肢容易冰冷的就做老師好用的甩手操來加速血液流動吧!
最近打電腦容易手指僵硬，甩一甩是真的蠻有用的:)


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◆ From: 140.112.220.83
※ 編輯: skelligfly      來自: 140.112.220.83       (11/30 00:07)
推 teddy0819:七彩糜虹燈真的很幽默...鴿子式腳根本壓不下來 好難喔
推 BDFishX:啊！好想去啊，今天又是做實驗做到九點...QQ
推 poohoney:現在詹老師已經進階到很適合有練瑜珈經驗的去上喔!!!
推 milkvwi:啊！好想去啊，今天謝謝大康！　我喜歡甩甩手:)
→ Justee:甩手有用我試過~  推一個!!
→ Justee:還有我想知道什麼是鴿子式~
→ milkvwi:鴿子式應該就是把腳從後面抬起來之後，再用雙手去拉…
→ milkvwi:我是大康稍稍表演給我看了之後，作了這樣子的想像啦XD
推 milkvwi:喔對了，我要推老師的動物大集合！因為我每次都做不起來XD
→ skelligfly:動物集合的大象走路那個真的好難...我腳筋太硬了orz
→ Justee:我每次大象走路都會很佩服大象XD
→ Justee:我是覺得重心很難抓~