[情報] ASHTANGA動作示範

[jtes5506 (jtes5506)]

我這裡有本 ASHTANGA 的小手冊


裡面是一些動作示意圖，從初級、中級到高級A B 都有


禮拜二班練的正是ASHTANGA第一級的部分動作


如果你老是記不起動作順序，可以印第一級的部分回去（只有五頁）


有需要的社員可以推文、站內信、或禮拜二直接問幹部


其他班級社員有需要的話也歡迎索取

以下是一些內容照片


封面
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目錄
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一些動作照片
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推薦一個介紹ASHTANGA的網站（簡體，可翻譯一下）
http://tw-yoga.blogspot.com/2008/02/ashtanga.html
網頁往下拉的右手邊，有動作示範的PDF檔喔！



※ 編輯: jtes5506        來自: 123.192.61.217       (11/07 08:31)
推 elec:http://ashtangayoga.info/asana-vinyasa/pdf/index.html FYI
→ jtes5506:!!感謝樓上