很多人說自己"連喝水都會胖"...
但你知道嗎? 有人"連呼吸也會瘦！！！" @口@"
呼與吸不僅是我們生活中平凡無奇的一部分
更存在著大大的學問！
搞清楚呼吸的重要性，就彷彿掌握住健康的關鍵之鑰
透過培養、了解正確的呼吸方式，你將重拾健康無負擔的人生
也能讓你在"不知不覺中"，擁有苗條身型與強健體魄！
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這次瑜珈社邀請到資深──嘉容老師帶領我們體會呼吸的神奇力量
一起塑造出更健康美麗的BODY！！
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│ ◎ 呼吸與瑜珈 ◎ │
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│ 主講：嘉容老師 │
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│ 【講座時間】10/19(六) 13:30~16:00 │
│ 【講座地點】新體韻律教室 │
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│ 【報名時間】於10/12(六)0:00開始，受理線上報名 │
│ 【報名方式】直接寄信到ntuyoga@gmail.com │
│ 信件內容註明瑜珈班別、姓名及系級 │
│ 【費用】 免費！！還不快來~~~? │
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│ 【注意事項】 │
│ * 本講座限瑜珈社社員報名，限額30名，預報從速喔！ │
│ * 當天現場不提供瑜珈墊，請參加的社員務必自行攜帶唷！ │
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【呼吸課流程】
* 呼吸的功能與重要性
學習的過程總要有動機；節食是為了減肥；讀書是為了考試，但
呼吸可不只是為了生存而已，更有許多深層的涵義！
* 介紹並練習正確的呼吸
這是十分重要的一部分！老師將帶領我們一掃先前對呼吸的忽視，
重建王品級的呼吸SOP流程！
* 不良呼吸的模式與問題
這段可要聽仔細啦！
魔鬼藏在細節裡，妳是不是生活中常常犯了這些小毛病卻不知呢？
若現在不好好糾正呼吸方式，年紀大了毛病叢生，後悔也來不及了呦！>O<
* 簡易體位法鬆身
老師會帶領大家配合各種呼吸法練習！
這些專業級，在外面聽課一定貴鬆鬆的招數若學起來，一生受用無窮！
NTU YOGA CLUB邀請大家一同呼吸變健康喔！>.^
※ 編輯: je79102 來自: 140.112.206.125 (10/11 23:37)