※ 引述《iamnotooca ( 我爬進黑幕裡)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]
: 作者: mechia (mechia) 看板: Volleyball
: 標題: [資訊] 2007年國際排球運動研討會在師大～
: 時間: Sat May 5 23:25:23 2007
: 師大這兩天辦國際排球研討會
: 有美、日、香港的教授來指導球訓練課程和實地操練
: 今天過去聽
: 研討會的陣容內涵都不錯 對平常打球跟練習的幫助蠻大的
: 實地演練還有師大男排當示範
: 可惜今天來的人有點少 可能是宣傳不夠吧
: 明天有空的人可以去聽聽看 我覺得收穫蠻大的
: 講者很風趣 實地演練也蠻好玩的(教練很自highXD)
: 地點在師大本部體育館3、4F 沿路有插旗子引導 應該蠻好找的～
: 有空的人來聽聽吧 支持我們愛的排球運動～
: 師大競技系有研討會的線上版流程
: http://www.ntnu.edu.tw/ap/index.html
: 真的推薦大家去聽聽看！
堅硬的面、寬廣的面、穩定的面
練習、講解循環
技術性熱身
時間、次數
2on2 3on3
長吊、推、扣、攔網
九米交叉、跑動、修正
單方向扣球
五分鐘內的三分鐘
R M：R 教練
3on3on3
Championship Court
Physical & Mental Warm-up
Ball Handling Always
jogging with ball, rebound, 對傳
量的提升
質的提升
3人扣、傳、跑
扣、跳傳、跳扣
技術面的最後部分
單手勾球、側移防守
以不便應萬變
預備姿勢
正面扣吊球
取位
限定方向攻擊、防守
NO SORRY
防守練習心態
3+1人
教練的動作與決定
教練給球的動作
拋球的時間
多快的快攻
預備姿勢
頭、身體、下半身、近身、離身、遠距離...
注重前進的位置、注重左右的位置
高質量的移動
膝地高度
有效移動距離
坐下、推進、著地移動
猴子走路、432滾
技術的掌握
頭部強球
以上XD
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