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各位 下周是寒訓周 相信大家都有排開時間吧 暫時 寒訓一天練兩節 早上跟晚上 早上的話 請承瀚(主要) 車輪和小白 負責帶領 不能到的請向他們請假 第一二天菜單 1. 中正紀念堂一圈 2. 左腳 右腳 雙腳 跳樓梯 2趟 (我記得有四段 那可以 左腳一段右腳一段再兩腳一起) 3. 大跨步到頂 2趟 4. 伏地挺身 15*3 5. SIT UP 15*3 6. 收操 我想你們期末都在捱夜 所以一定沒體力了 所以先兩天先把感覺抓回來吧! 有問題寄信給我或各教練 研究生或大五六實習沒假期 所以請自行安排時間自我訓練 而晚上就一樣 「六點半」開始熱身 這個時段不能到者請向我請假 晚來沒有請假者 請在醫體樓上先罰跑10個圈再下來 -- 開始囉 造就一個屬於你們時代的強悍吧 學長們教練們會盡力配合和指導你們 不要浪費寒訓的時間哦! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.212.108
BHandy800810:收到~那早上就七點半醫體見吧 01/16 00:31
jumjumtiger:哦現在冬天你們可以考慮晚一點 因為沒有太陽 01/16 00:36
jumjumtiger:八點半甚至九點也ok 有練就可以 01/16 00:37
choupeipei:我早上可能做不了那麼多.... 01/16 01:55
BHandy800810:周一還是約七點半喔~我九點有事情拍謝~"~ 01/16 12:56
zinwengon:晚上盡量排開實驗,早上就要看老闆臉色了 01/16 19:01
BHandy800810:然後下雨的話我們就跑醫體二樓吧 01/16 22:56
hsein:收到~ 01/16 23:27
LMarch:寒訓至少星期一四會缺席 其他日看檢體量 拍謝 01/17 05:42
sweetsteven:要準備進度報告~無法出席 01/17 10:10
charleswain:二(夜間實習)三(導生宴)四(日文) 要請假~ 拍謝 01/18 16:28
charleswain:事情結束就會過去~ 01/18 16:28