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20110630菜單(晚上) 1.跑步拉筋、場操、攔網 2.球操、下手300、上手200 3.三點接嗆司 4.發球、抓住發球、接發球 5.攔網基本步伐 6.舉修正球 7.自由攻擊 說明 1. 今天大家明顯累了 剩最後一天大家加油!! 相信辛苦了一周後一定會比周一有進步許多!! 2. 今天新練了舉修正球 記得要用身體的力量 從下往上把球舉起來 而不是只用手的力量來推球 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.121.239
shawn800704:推 07/01 16:27
jeffrey1986:推 07/01 17:14
wink2246:push 07/01 17:57
LMarch:倒 07/01 18:43
choupeipei:只能推了 07/01 22:05
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mike50903:推 07/01 23:31
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eojaswed:噢耶 07/01 23:48
renovirtony:推 07/02 01:02
jwomko:推! 07/02 01:55
newssss:第二點說明很重要 下手也是一樣喔! 07/03 23:32
hsein:推 07/04 00:23