推 wink2246:各位別忘了每週練球紀錄的推文阿!!! 02/21 13:27
推 wink2246:發球拉高擊球位置，降低過網高度 02/21 13:28
推 eojaswed:發球壓低不要凹播 02/21 13:42
推 newssss:接球前提早移動到位置上（從攔網手旁看到完整球的地方） 02/21 17:39
推 aeegillnov8:接球時避免腳跟站死，身體向前傾，膝蓋也跟著向前 02/21 18:59
推 BHandy800810:接發接發接發接發 處理球不要急 02/21 20:06
推 hsein:記得守深一點 02/21 21:19
推 hippo761203:接強扣球 瞄準球後手放鬆不要出力及揮手 02/21 22:58
推 mike50903:快攻不要離網太近 離舉球員近一點 起跳時間要早一些 02/22 01:03
推 ckvolley:接扣時人要面對場內,手盡量伸平一點 02/22 08:44
推 zinwengon:天冷跑步熱身要做足,不然會扭傷腳或呼吸調不好 02/22 13:14
推 Judas:維持低重心移動，可以增加可反應時間 02/22 18:51
推 shawn800704:攔完網退直的不要擋舉球 02/23 00:09
推 huangyung:防守時不要被籃網手擋住，接球的重心不要壓太低 02/23 21:16
→ Honiahaka:前排主攻接發有兩個位置很像；三號位要接球二號位不接。 02/24 00:35