[紀錄] 20120312練球紀錄

[tomQQ26 (小狗)]

1.場操、球操、高低手一人兩球互墊
2.接扣後接小球
3.練發球
4.攔網(先中間再兩邊)
5.攔網(主攻、攔中、輔舉位)
6.練習賽兩場


備註：還沒考試的請記得考試

如有遺漏請推文補充
PO文順序如下
景程-文豐-無袖-凡承-仲棠-奕安-黃詠-柏翰-登元
下周輪到奕安

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.227.131.124
推 aeegillnov8:攔網要腳步加快，最後一步要定住別衝出去
推 wink2246:固定舉每一種球的起始姿勢相同!!!
推 cic1033:接扣球大腿要低到貼近地板，不是只有手貼近地板
→ cic1033:攔網外側手要翻進來，並且要盡量侵入對方領空><"
推 Judas:跳了以後手向上帶，放鬆，一邊上昇一邊展開
推 ckvolley:前排退下守小球的移動過程身體保持面向場內
推 hsein:接球早點到位 不要跳起來接. 攻擊在練習賽要想辦法每球都打
→ mike50903:攔網要併確實，要記得將手伸過網罩住球
推 hippo761203:接扣球 手的位置不要放太低!