[紀錄] 20120903練球記錄

[tommychangc (剛毅木訥的小孩)]

暑訓第一天的練球內容:

1.30圈球場+拉筋熱身+防守步伐(貪食蛇) X3趟

2.高低手跑八各100 X2

3.左右手單手擊球各50

4.遮網接發

5.發球接球扣球

6.組合攻擊

7.連續攻擊 X2

8.自拋自扣20顆

9.練習賽 X2

注意事項:
1.院隊期待有新血的加入
2.醫學杯交通與住宿希望能在下禮拜一前推完
3.醫學杯快到了大家加油!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.2
推 BHandy800810:是第一天~
推 BHandy800810:大臂向右揮打出角度
推 wink2246:小湯米已經練到第三天了唷XD
推 wink2246:在心裡畫出場地，移動之後找到身體與兩側球柱的連線
推 eojaswed:偷懶也不是直接跳到第三天的
推 eojaswed:攻擊步保持向前衝量 上去後身體維持住重心
※ 編輯: tommychangc     來自: 140.112.213.2        (09/04 23:51)
推 cic1033:接球位置再低一點 接球配合舉球的跑位
推 Judas:不要考慮太多，球到好打地方尻下去就對了