推 eojaswed:沒有注意事項 零分 11/07 20:03
推 eojaswed:我又看了一次 零分! 11/07 22:20
※ 編輯: tommychangc 來自: 140.112.213.2 (11/07 23:21)
推 foxin:修改之後還是沒有注意事項 零分！ 11/08 00:04
推 BHandy800810:呵呵= = 11/08 00:13
推 wink2246:後仰向前爬行是大法師嗎XD 11/08 00:53
[練習內容]
1. 跑步*30
2. 貪食蛇*3
3. 左右撲接*2
4. 攔網(一步、三步、來回組合)
5. 球高低交互 低手100、高手100、左右手各50
6. 走攻擊步 擺臂打二號 (兩步&三步)
7. 4 vs. 4 只能吊球
8. 5 vs. 5 兩顆球輪流發 都要打三下
9. 後仰向前爬行
有遺漏請推文補充
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