推 cic1033:接球的時候不要太早決定站位 給自己留多一點空間 05/28 10:46
推 eojaswed:揮臂向上延伸 身體力量壓上去 05/28 19:58
→ jwomko:攻擊放鬆，找到球的位置，不要受傷== 05/28 23:32
推 tom9625001:攻擊看清楚球，時間到了快速踩進去 05/29 11:27
推 tommychangc:攻擊動作快點做完 然後放鬆 05/29 12:53
推 tomQQ26:動作做順 攻擊時抓好與球的距離 05/29 15:45
[練球菜單]
1.熱身套餐
2.三人一組 接扣-->攻擊-->籃網-->接扣-->攻擊 十趟
3.接輕扣自由攻擊
4.練習賽
[注意事項]
1.帥教練提醒大家出席率，並鼓勵大家良性競爭!!
2.平常多運動有助維持身體的協調性
3.平常多想想排球 即使用想的也會有所進步
4.上場別想太多 經常是沒有時間猶豫的
5.記住每次練球時進步的感覺，才不會一直空轉而停滯不前!!!
6.柯柯腳趕快好啊!!!!!!!! > <
有遺漏請幫忙補充
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